houser

Stalo se Vám, že jste se chtěli pro něco ohnout, sebrat ze země těžší předmět nebo jste si hráli se svými malými dětmi a nedali si pozor na to, jak se zvedáte a už jste se nenarovnali? Vězte, že jste si přivodili akutní blokádu, lidově nazývanou též „houser“, „hexenšus“, „ústřel“ či „ischias“.
Příčinou vzniku je náhlé zvýšení svalového napětí v oblasti bederní páteře bývá vyvolané nevhodným pohybem či polohou. Nejčastěji ji způsobuje předklon s rotací (otočením) trupu či zvednutí břemene.

 Pro zvládnutí bolesti spojené s "houserem" můžete  využít následující: 

teplé obklady a nahřívací polštářky, bederní pásy či ortézy, masážní pomůcky jako například míčky, které uvolní napjaté svaly, ergonomické sedáky a podpěrky.