jak změřit tlak

Měření krevního tlaku lze provádět doma pomocí tlakoměru. Zde je krok za krokem, jak měření správně provézt: 

Vyberte si klidný čas: Tlak měřte, když jste v klidu, nejlépe ráno, a alespoň 30 minut po jídle, cvičení nebo pití kofeinových nápojů. 

Sedněte si správně: Sedněte si pohodlně s opřenými zády. Nohy mějte na zemi a neopírejte je o sebe. Paži, na které budete měřit tlak, položte volně na stůl, aby byla na úrovni srdce. 

Připravte si tlakoměr: Pokud používáte digitální tlakoměr, obvykle stačí vložit paži do manžety. U ručního tlaku je nutné správně nasadit manžetu a nafouknout pumpičkou. 

Umístěte manžetu správně: Manžetu upevněte kolem horní části paže, asi 2 až 3 cm nad loktem. Neměla by být příliš těsná ani volná.

Začněte měřit: Zapněte tlakoměr a nechte jej provést měření. V případě manuálního tlakoměru nafoukněte pumpičkou a nechte provézt měření. Během toho se nehýbejte ani nemluvte. 

Zaznamenejte hodnoty na tlakoměru. 

Pro přesné výsledky je dobré měření opakovat dvakrát a zaznamenat si průměrnou hodnotu. 

kvalitní Tlakoměry