osteopenie

Osteopenie je stav, při kterém dochází ke snížení hustoty a kvality kostí, což znamená, že kosti jsou slabší bez normální, ale nejsou ještě dostatečně oslabené, aby byla diagnostikována osteoporóza. 

Osteopenie nemá žádné obvyklé příznaky, dokud nedojde k závažnému oslabení kostí, které může vést ke zlomeninám. Je obvykle diagnostikovaná pomocí denzitometrického vyšetření (měření hustoty kostí). Osteopenie je považovaná za varovný signál před rozvojem osteoporózy, a proto je důležité se zaměřit na prevenci a péči o kosti včas. 

Také by se dalo říci, že osteopenie je 2. stupněm vývoje osteoporózy, kdy 1. stupeň je kostní hmota v normě, druhým stupněm je zmiňovaná osteopenie, 3. stupněm je již osteoporóza a 4. stupněm je těžká či pokročilá osteoporóza, což je opravdu kritický stav kostí. 

Léčba osteopenie zahrnuje kombinaci změn životního stylu, užívání doplňků stravy s obsahem živin na podporu zdraví kostí a v některých případech i užívání léků. Klíčovým krokem je úprava stravy tak, aby obsahovala dostatek vápníku a vitamínu D, což může pomoci kosti posílit. Doporučuje se také pravidelná fyzická aktivita, zejména cvičení s váhovou zátěží, která pomáhá zvyšovat kostní hustotu. Můžeme využít pomůcky na cvičení.